Help! Wat schrijf ik op een rouwkaart?
Herken je dat? Je wilt iemand een kaartje sturen maar je hebt geen idee wat je moet schrijven. Terwijl sommigen binnen no time mooie woorden weten te vinden ben jij uren op zoek naar troostende woorden. Na het overlijden van mijn ouders heb ik tientallen, misschien wel honderden troostkaarten en berichtjes ontvangen. Op veel van die kaarten stond ‘veel sterkte en kracht toegewenst’ of ‘hier zijn geen woorden voor.’ Iets wat ik zelf ook altijd schreef. Ontzettend lief natuurlijk maar de berichten die mij echt zijn bijgebleven zijn van degenen die een herinnering aan mijn ouders of een anekdote deelden. Deze berichten raakten mij en zorgden ervoor dat er weer een lach op mijn gezicht verscheen. De mooiste kaarten en berichten heb ik ook allemaal bewaard, zodat ik het altijd kan teruglezen als ik daar behoefte aan heb.
Nu ben ik zelf geen schrijftalent en ook ik kwam vaak niet verder dan iemand veel sterkte wensen. Daar is natuurlijk niets mis mee. Iemand een kaartje sturen is al een ontzettend mooi gebaar. Je hebt tenslotte de tijd genomen om een kaartje te kopen in de winkel. Toch wil ik een paar handige tips met je delen (en als reminder voor mezelf) voor als je iets meer dan sterkte wensen op een kaartje wilt schrijven.
1. Deel een herinnering
Wanneer iemand is overleden zijn herinneringen iemands meest waardevolle bezit. Als jij degene hebt gekend dan kan ook jouw herinnering aan deze persoon heel waardevol zijn voor de nabestaande(n). Het delen van herinneringen biedt troost. Als je een kaartje schrijft denk dan eens terug aan die ene keer dat je deze persoon voor het eerst hebt ontmoet. Of aan de mooie karaktereigenschappen die deze persoon had. Weet je misschien nog een grappige anekdote?
2. Deel een foto
Heb je nog een foto van degene die er niet meer is? Stuur deze mee met de kaart en schrijf een kort verhaaltje bij de foto waar deze is genomen of waarom je dit zo een mooie foto vindt.
3. Zoek een mooi gedicht
Je hebt degene die er niet meer is nooit gekend. Een herinnering of foto delen niet mogelijk. Wat je wel kan doen is op zoek gaan naar een gedichtje dat troost biedt.
Tips voor mooie gedichten:
Caroline Duisings
Margreet Jansen
Toon Hermans
Floortje Agema
4. Tekst van een liedje
Ken jij een mooi liedje waar je kracht uithaalt? Een stukje tekst uit een liedje? Waar woorden tekort schieten spreekt de muziek.
5. Laat je hart spreken
Een kaartje sturen om te laten weten dat je aan iemand denkt is al een ontzettend mooi en lief gebaar. Maak je vooral over de tekst geen zorgen. Als je oprecht bent dan is het altijd goed.
In de webshop van Lichtpuntjes hebben we troostkaarten die je kunt gebruiken bij verlies, ziekte of voor andere moeilijke gebeurtenissen.
Hopelijk helpen bovenstaande tips om meer woorden op een kaart te schrijven. Vergeet vooral niet dat het al heel veel betekent wanneer je laat weten dat je aan iemand denkt en laat je vooral niet tegenhouden wanneer je niet de juiste woorden kunt vinden.
Een 'ik denk aan je/jullie' op een troostkaart is ook voldoende om iemand een hart onder de riem te steken.
Wat schrijf je op een kerstkaart voor iemand in rouw?
De feestdagen komen er weer aan: een periode waarin je misschien kerstkaarten gaat versturen naar iedereen die je dierbaar is. Je wenst ze fijne kerstdagen en een gelukkig nieuwjaar. Maar je hebt ook iemand in je omgeving die een moeilijk jaar achter de rug heeft en/of een dierbare is verloren en moet missen. Het wensen van fijne feestdagen en een gelukkig nieuwjaar is dan niet altijd even gepast. Maar wat voor kerstkaart stuur je dan naar iemand die in rouw is? En wat schrijf je op deze kerstkaart? Hier volgen een aantal tips.
Wat voor een kerstkaart is geschikt?
Kerstkaarten zijn er in allerlei vormen en maten. Maar de gemiddelde kerstkaart is vrolijk, kleurrijk en benadrukt het samenzijn met familie en vrienden. Een vrolijke kerstkaart met woorden zoals ‘I wish you a happy jolly Christmas and a happy new year’ kan confronterend zijn voor iemand die door een moeilijke periode gaat. Vooruitblikken naar een nieuw jaar zonder die ene persoon kan erg confronterend zijn. En dat is precies niet het gevoel wat je wilt overbrengen met het versturen van een kerstkaart.
In plaats van de standaard vrolijke kerstkaart, zijn er kerstkaarten die meer geschikt zijn voor zo een situatie - zoals een neutrale, minimalistische kerstkaart zonder tekst, of kaarten met een mooi gedicht. Deze kerstkaarten focussen minder op de typische kerstboodschap, waardoor je zelf kunt bepalen wat het is dat je wilt overbrengen in een handgeschreven boodschap.
Wat zet je op een kerstkaart voor iemand die in rouw is?
Het schrijven van de juiste boodschap is soms lastig. Iedereen ervaart rouw anders en heeft andere behoeftes. Het feit dat je aan iemand denkt is al heel waardevol. Wil je iets meer schrijven dan alleen 'ik denk aan je deze dagen', dan hebben we een aantal tips voor het schrijven van een passende boodschap op een kerstkaart.
Noem de dierbare bij naam
Een veelgemaakte fout is dat de naam van iemand die er niet meer is wordt vermeden. Laat in de kaart juist weten dat je aan die persoon denkt en dat je begrijpt dat de feestdagen confronterend zijn als je iemand mist.
Deel een herinnering
Heb je de persoon die is overleden ook gekend? Het delen van een mooie herinnering aan diegene kan erg fijn zijn voor iemand. Kies ervoor om een fijne of grappige herinnering te delen. Of misschien kun je vertellen wat je zo mist of wanneer je aan iemand moet denken (bijvoorbeeld 'bij de geur van kerstkoekjes denk ik altijd aan je lieve oma o.i.d.') Of misschien heb je nog ergens een foto die je kunt delen? Dit kan erg waardevol zijn voor iemand in rouw.
Erken iemands verdriet
Laat weten dat je begrijpt dat het een moeilijke periode voor iemand is. En geef daarbij aan dat je aan ze denkt en dat het helemaal oké is wanneer iemand zich niet oké voelt in deze periode. Het erkennen van iemands verdriet kan diegene al heel erg helpen zich minder eenzaam te voelen.
Deel een mooi gedicht of een stukje tekst uit een liedje
Deel dan een mooi gedicht, of een stukje tekst uit een toepasselijk liedje. Je wilt een warm gevoel overbrengen. Als je zelf de woorden niet kunt vinden, dan is het delen van een passend gedichtje of een mooie zin of couplet uit een lied een goede oplossing.
Weet je echt niet wat je moet schrijven?
Onthoud goed dat een simpele 'ik denk aan je' al heel waardevol is. Meer is soms niet nodig, dus maak het jezelf vooral niet te ingewikkeld.
Kies voor een symbolisch cadeau
Natuurlijk is het sturen van een passende kerstkaart niet de enige optie om iemand te laten weten dat je aan diegene denkt. Kijk bijvoorbeeld eens naar een troostcadeau of een troostpakket. Dit zijn presentjes die geschikt zijn om naar iemand te sturen die door een moeilijke tijd gaan. Deze alternatieven cadeaus zijn vaak symbolisch, zoals een mooie kaars of een sieraad. Verstuur een troostcadeau in combinatie met een passende kerstkaart, en je zit altijd goed.
Tot slot: maak het jezelf niet te moeilijk. Het gaat om het feit dat je moeite doet om iemand te laten weten en voelen dat je aan diegene denkt. Dat is vaak al meer dan voldoende om iemand een goed gevoel te geven en minder eenzaam te laten voelen. En dat is uiteindelijk waar het om draait!
Kerst en rouw: hoe steun je iemand tijdens de feestdagen?
Het is winter, de gezellige lichtjes en kerstversieringen komen langzaamaan weer in het straatbeeld. De feestdagen staan bijna voor de deur. Voor de meeste mensen is dit een tijd van gezellig samen zijn: eten, drinken en leuke activiteiten doen met familie en vrienden. Maar als je in rouw bent is dit een lastige en soms pijnlijke periode.
Wanneer een naaste een dierbare heeft verloren kan diegene de periode richting kerst als erg moeilijk en verdrietig ervaren. De gedachte aan het vieren van de (eerste) kerst zonder die dierbare kan confronterend zijn, omdat er veel herinneringen van de afgelopen jaren naar boven kunnen komen. Maar ook het besef dat iets dat ooit was, er niet meer is. Hoe kun je iemand die (net) een dierbare is verloren bijstaan tijdens kerst?
Hoe wens je iemand een fijne kerst als je weet dat diegene verdrietig is?
Het belangrijkste is dat je erkent en begrijpt dat degene door een nare, confronterende tijd gaat. Vaak wordt het praten over het verlies vermeden tijdens feestdagen zoals kerst, omdat het een zwaar en moeilijk onderwerp is. Terwijl het juist belangrijk is om het gemis én de dierbare(n) die worden gemist bij naam te noemen en over te praten. Vaak wordt het praten over de persoon zelf vermeden omdat er wordt gedacht dat het pijnlijk is om de naam te horen of bijvoorbeeld op een kaart te lezen. Maar een persoon in rouw zal zich niet gehoord of begrepen voelen als het onderwerp volledig genegeerd wordt. Laat weten dat je begrijpt dat de feestdagen even niet zo feestelijk zijn als ieder ander jaar, en dat je inziet dat het heel erg confronterend kan zijn om alle vrolijke familie beelden in de media te zien.
Tip: vind je het moeilijk om zelf de juiste woorden te vinden? Denk dan aan een kerstkaart met een mooi gedicht. Je hoeft het jezelf niet moeilijk te maken - het gaat erom dat die persoon voelt dat je aan hem of haar denkt tijdens de feestdagen. Een drukke, standaard vrolijke kerstkaart brengt niet altijd de juiste boodschap over.
Wat kunnen triggers zijn tijdens kerst?
De decembermaand draait om samenzijn met de mensen waar je om geeft, en het terugblikken op het afgelopen jaar. Het wordt omschreven als ‘de mooiste tijd van het jaar’. Maar wanneer je (recentelijk) een dierbare bent verloren - ziekt bent, in een burn-out zit of een ander verlies doormaakt - kun je deze periode heel anders ervaren.
Tijdens de feestdagen wordt benadrukt wie je dierbaren zijn. Op de radio hoor je ieder uur een vrolijk kerstnummer, en de een na de andere commercial toont een gelukkig gezin aan de kersttafel. Het is onmogelijk om alle kerstboodschappen volledig te omzeilen. Als een dierbare is overleden zal de pijn en het gemis van het verliezen van deze mensen telkens benadrukt worden.
Zijn er activiteiten of rituelen die ieder jaar tijdens kerst traditioneel worden gedaan? Het is mogelijk dat dit confronterend kan zijn voor iemand die in rouw is. Praat daarom altijd vóór de kerstdagen met de persoon in kwestie over wat hij of zij fijn zou vinden. De één wil de tradities doorzetten, een ander slaat het liever een keer over om de pijn te verzachten. Laat vooral weten dat wat die persoon ook kiest, dat het allemaal oké is.
Het allerbelangrijkste voor iemand die door een zware periode gaat is dat je laat weten dat je aan die persoon denkt én dat je meedenkt. Zo benadruk je dat diegene niet alleen is. Want iedereen ervaart rouw anders. Het belangrijkste is - wanneer je iemand wilt bijstaan - dat je luistert naar hun wensen en hen niet forceert traditionele activiteiten door te zetten als dat dit jaar niet goed voelt.
Hoe kun je een overleden dierbare herdenken tijdens Kerst?
Hoe moeilijk of verdrietig het ook is, het kan fijn zijn om stil te staan en een dierbare extra te herinneren tijdens de feestdagen. Dat kan door een moment stil te staan bij het verlies en fijne herinneringen op te halen. Of door vast te houden aan kersttradities die je met diegene jarenlang hebt doorgezet, zoals bijvoorbeeld het eten van het lievelingsgerecht van de persoon die zo wordt gemist.
Tip: wil je een moment stil staan bij je verloren dierbare, maar wil je het klein houden? Schrijf dan een wens op een varend lichtbootje, of maak een mooi herdenkingsplekje en zet je dierbare extra in het licht.
Hoe steun je iemand met verdriet?
Verlies, ziekte, burn-out of ontslag: er zijn helaas heel wat momenten dat het leven even niet zo leuk is. Iemand uit jouw omgeving maakt een moeilijke tijd door en hij of zij kan jouw steun goed gebruiken. Maar hoe kun je iemand goed steunen als er geen woorden zijn die de pijn verzachten? Je voelt je machteloos. Je wilt wel helpen, maar je kunt niets doen. En zit degene wel op jouw hulp te wachten? Wat als je iets verkeerds zegt? Hoe steun je iemand met verdriet?
Je bent niet de enige die zich wat onzeker kan voelen in moeilijke situaties. Iemand op de juiste manier troosten of steunen vinden veel mensen vaak nog best ingewikkeld. In deze blog geef ik een paar handige tips om wat meer vertrouwen te krijgen als je iemand wilt steunen in situaties waarbij je denkt: hier zijn geen woorden voor.
Maak het bespreekbaar
Het is alsof je een roze olifant ziet rondlopen in de kamer, maar je weet niet of je daar wel over mag praten. Dus doe je net of er geen reusachtig beest aan het rondstampen is. Je zwijgt en begint maar over een heel ander onderwerp te praten.
Deze situatie heb ik zelf maar al te vaak meegemaakt. Ik vond dit altijd een beetje ongemakkelijk. Het maakte me ook verdrietig en boos. Die roze olifant kun je toch niet negeren? Regelmatig hoor ik van mensen om mij heen dat ze er niet over durven te beginnen. Bang dat ik in huilen uitbarst. Of omdat ze mij niet aan de dood van mijn ouders willen herinneren. Maar als je een dierbare bent verloren of ergens anders meezit, dan draag je dit vaak 24/7 met je mee. Door te benoemen wat er speelt erken je iemands verdriet. Hoe lastig je het ook vindt om erover te beginnen, jouw ongemak staat niet in verhouding met hoe ellendig de ander zich misschien voelt.
En met benoemen bedoel ik niet dat je meteen adviezen moet gaan geven of uitgebreid over iemands verdriet moet gaan praten. Je kan ook laten zien dat je meeleeft door bijvoorbeeld een hand op iemands schouder te leggen. Laat merken dat je begrijpt dat iemand verdrietig is. Geef de ruimte en creëer een veilige omgeving waarin het verdriet er mag zijn. Dit zorgt ervoor dat iemand zichzelf kan zijn, geen druk voelt en niet perse over 'koetjes en kalfjes' hoeft te praten.
‘Je mag me altijd bellen’
Verwacht geen initiatief van iemand die een moeilijke periode doormaakt. Met het goedbedoelde ‘je mag mij altijd bellen’ leg je initiatief bij de ander. Er is vaak niet genoeg energie om hulp of aandacht te vragen, en dat terwijl hulp vaak wel gewaardeerd wordt. Het is daarom belangrijk om je proactief op te stellen. Biedt iets concreets aan, of doe het gewoon. Ga langs met een boodschappentas vol (gezond) eten, haal degene op voor een fijne wandeling in de natuur, rij iemand naar een afspraak of pas een dagje op de kinderen.
Verwacht niets
Reageert iemand niet op je appjes of wordt er elke keer niet opgenomen als je belt? Voel je niet meteen afgewezen. Verwacht niet dat iemand meteen reageert op je berichten of dat je een bedankje krijgt voor die lieve kaart die je hebt gestuurd…Soms wordt iemand overspoeld met telefoontjes en berichten en heeft degene niet de energie om iedereen te beantwoorden. Ga er maar vanuit dat jouw pogingen tot contact zeker wel worden gewaardeerd. Geef dan ook niet op en laat ook een paar weken/maanden later nog steeds af en toe iets van je horen.
Tot slot
Het is misschien makkelijker om een beste vriend of vriendin te steunen dan een kennis die iets verder van je af staat. Toch is er een ding het allerbelangrijkste in elke situatie en in elke relatie: zwijg niet. Zelfs als je eigenlijk niets te zeggen hebt, kun je dat óók gewoon aangeven: ‘ik weet niet wat ik moet zeggen, maar ik denk aan je en leef met je mee.’ Onthoud goed: het gaat er vooral om dat de ander zich gezien en gesteund voelt. Niemand vraagt om je perfectie, wel om je oprechte medeleven. Dus wees niet bang om het verkeerde te zeggen, maar stap over je ongemak heen en laat iets van je te laten horen. Want een paar kleine woorden of een lief gebaar maakt soms echt het verschil ♡
In onze webshop vind je verschillende troostcadeaus, kaarten en troostpakketten om direct te versturen naar iemand die wel wat extra liefde kan gebruiken. Neem een kijkje!
Foto: Lichtpuntjes